Hayatımızı Küçük Dokunuşlarla Değiştirmek…

Hatırlıyorum, 2014 yılına girdiğimiz ilk haftalarda yine önümüzde koca bir sene var diye düşünmüştüm.

Oysa şimdi bakıyorum ki koca bir sene dediğim zaman dilimi, hemencecik kısa bir şekilde geçmiş ve şu an sadece bir ay kalmış bitmesine…

Bugün sizlerle hayatımın vazgeçilmezi olan yogayla ilgili paylaşımlarda bulunacağım. 

Bir süredir Sevgili eğitmenim ve hocam Ayşen Demirağ ile yaptığımız özel yoga dersleriyle gittikçe etrafımda, dünyada ve doğada olan her şeye daha bir duyarlı oldum.

Derslere ilk başladığımız zamanlar Ayşen hocamın yardımıyle başımın üstünde durmam beni fazlasıyle ürkütmüştü. Gerçi ayıp olmasın diye hocama belli etmemiştim ama ders sonrasında yaşadığım olaylar komikti. 

Hatta daha sonraları buna çok gülmüştük çünkü ben o gün başımın üstünde durabildiğim için şok geçirmiş ve eve gidene kadar sürekli kalp atışlarımı dinlemiştim.

“Allahım bana ne oluyor” diye de paniklemiştim.  Sanki kafamın içinde fazladan ışıklar var gibiydi, tabii ki şu an komik gibi gelse bile o zaman hayli korkmuştum.

Oysa beyne kan gitmişti ve bu çok sağlıklı bir durumdu. Oksijen ve kan dolaşımının bu  şekilde tüm bedene gitmesi bir insanın başına gelebilecek en sağlıklı durumlardan biriydi.

Önceleri haftada iki olarak başladığımız dersleri, daha sonra üçe, daha sonra ise hızımı alamamış olacaktım ki her güne çıkardık.

Hani Avrupa ve Amerika’da insanlar sağlık için her gün spor yapar,  ben de onlardan kıskanmış ve bizim onlardan ne eksiğimiz var diye buna adım atmıştım. Kendim için haftanın beş günü spor…

Yoga sanılanın aksine bir tek bağdaş kurup meditasyon yapmak demek değildir, sürekli birbirinin ardına akıcı bir şekilde ağırlıklı olarak beden hareketlerin yapılmasıdır, böylece hem kaslar uzar, hem de tüm organlar hareket eder, beden her gün biraz daha esneklik ve inanılmaz güç kazanır, yaşamda konsantrasyon, yaratıcılık artar. 

Yoganın çok çeşidi vardır. Nasıl bir yoga yapacağınızı ise eğitmeniniz karar verir. Buna da sizin beden ihtiyacınıza göre belirler. Ayşen hocam benim beden ve ruh durumuma göre bunu belirliyor.

Yoga sayesinde bedenim inanılmaz bir şekilde güçlendi, en güzeli de direncim ve esnekliğim arttı. 

Ruhen de kendimi son derece iyi hissediyorum.  Şu an orta derecede yoga yapıyoruz. Başlangıç derecesini geçtim, zaman zaman geriye dönüp baktiğımda ilk günlerdeki şaşkınlığım ve hareketlerin ne kadar zor olduğunu düşünmem bana komik geliyor.

Biliyor musunuz? Hayatımızı küçük dokunuşlarla değiştirmek bizim elimizde…